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¿Habéis querido siempre trabajar para National Geographic?

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Si tenéis espíritu aventurero, ganas de conocer otras culturas infinitamente distintas a la vuestra, viajar por todo el planeta literalmente hablando, descubrir todo los misterios que encierra cada país, cada cultura, cada espacio salvaje de la Tierra. Si sois de las personas que muchas veces sueña con viajar, descubrir misterios e inmortalizarlos en fotografías, entonces lo que queréis es ser parte de NatGeo.

Este medio internacional siempre nos impacta por la calidad de sus producciones, ya sea para televisión o las impactantes fotografías que sus fotógrafos obtienen de distintas partes del globo terrestre, National Geographic siempre ha destacado por sus fotos, ya sean de personas en tribus alejadas de la civilización, paisajes a los que casi nadie ha ido en su vida, lugares tanto urbanos como salvajes que hacen que el trabajo de los especialistas de fotografía sea una maravilla visual para muchas personas en todo el mundo.

¿Qué significa trabajar para National Geographic?

En cualquier parte del mundo, si dices que trabajas para NatGeo ya os coloca entre los fotógrafos y el personal más prestigioso del mundo, de medio de comunicación alguno. Trabajar para la National Geographic no es cualquier cosa, esto debido a que sus trabajadores son aventureros, cuentan con los mejores equipos técnicos, científicos y tecnológicos más avanzados para hacernos llegar todo lo que acontece en una región específica, ya sea desde la Antártida hasta las islas polinesias del pacífico. El trabajo duro de National Geographic simplemente no se detiene por nada.

Y no solamente son los fotógrafos, hay un extenso equipo humano que los acompañan, experimentados editores, técnicos, camarógrafos, guías, entre otros. Es un equipo realmente multidisciplinario el que trabaja en este medio de comunicación simplemente le da un toque diferente a la cotidianidad de las cosas y del trabajo en sí. La audacia y la creatividad también juegan un papel muy importante a la hora de trabajar para National Geographic.

¿Qué se debe tener para trabajar en National Geographic?

Según las personas más expertas en el mundo de la fotografía especializada, es decir, que tienen altos cargos en este medio, suelen señalar cuatro características principales para poder cualificar como un fotógrafo de National Geografic. Todo el mundo sabe que se requiere ser un buen fotógrafo para poder ser parte no sólo de National Geographic, sino también para cualquier trabajo en el que esté involucrada la fotografía. Cada quien tiene sus habilidades particulares en este trabajo, pero hay unas cualidades casi universales que todo fotógrafo que quiera trabajar para este medio de comunicación debe tener y las debe tener muy bien desarrolladas.

Como todo fotógrafo que trabaja independiente de un escritor de noticias, en el caso de National Geographic, debe construir una historia coherente y muy bien contextualizada con sus fotos, las fotos tienen que contar una historia particular, focalizada en algún hecho importante y no generalizado, es decir, el fotógrafo debe gozar de un alto sentido de la ética y a su vez estar lo bastante informado sobre lo que desea tomarle fotografías.

El hecho de tomar fotografías en este medio, no indica que el trabajo del fotógrafo está totalmente hecho, es solo una pequeña parte del mismo, cada sección de la revista NatGeo, cada espacio de algún programa de tv, requiere de muchas horas de planificación en las que el fotógrafo debe estar siempre vinculado, el trabajo duro verá sus resultados en las publicaciones periódicas y si el fotógrafo ha cumplido cabalmente con su trabajo.

Si no ejerces vuestra profesión de fotógrafo con la madurez que se requiere, entonces este no es vuestro trabajo. Se habla de madurez en el sentido de que tenéis que caer en cuenta que los objetivos de vuestra cámara fotográfica van desde animales salvajes, víctimas de masacres, personas refugiadas por guerras, hasta personas importantes para la paz, así como también a presidentes de naciones, sean quienes sean.

La pasión que se tenga por este trabajo juega también un papel fundamental a la hora de ser fotógrafo para National Geographic, ya que si no os gusta los que hacéis, o simplemente no os gusta un tema a través del cual valga la pena inmortalizar esos momentos en fotos, entonces el trabajo no es para vosotros. Un fotógrafo de National Geographic dedica demasiado tiempo a construir las historias fotográficas en los lugares más impensables del planeta y por prolongados espacios de tiempo, así que tened eso en cuenta.

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Visitar la ruralidad de la ciudad es atesorar vivencias de nuestras raíces

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Hacer turismo y conocer la diversidad histórica, natural y social, es considerado como uno de los mejores hobbies para quien es atesorador de memorias. Viajar, probar un sinfín de gastronomías y culturas, inciden en el hecho de ser un verdadero buscador de experiencias. Es un hecho, a todos nos encanta conocer distintos sitios y a quién no se le ha ocurrido la brillante idea de querer conocer todo el mundo, ¿no es así?, pero… si nos ponemos a pensar, la mayoría de los viajes que tenemos en mente, no se acercan ni un poco a conocer nuestras raíces, nuestro origen, lo que nos rodea, más allá de nuestra zona de confort, lo que no conocemos, aún, dentro de nuestro hábitat, todo es siempre en el exterior.

Para tener planificado un viaje, hay muchos aspectos que son muy importante y que se han de tener en consideración antes de emprender una idea de tal magnitud. El factor económico principalmente; influye en tener que asentar tu tranquilidad, en el hecho de que tienes lo necesario para disfrutar de todo lo que un lugar de turismo te ofrezca, por lo general, lo que más nos consume, es tener que costear la estadía por reiterados días en los que estaremos paseando.

Viajes de memorias fraternas

Visitar la ruralidad de nuestro país, aporta una característica muy peculiar que nos hace una propuesta bastante atractiva, y es, la de tener que hacer un viaje acogedor y cálido, a una provincia cercana a nuestro recinto, permitiéndonos así, la libertad de instruirnos en la historia de nuestras raíces y adaptar nuestras necesidades de viajero, a lo que podemos invertir en ello, manteniendo un equilibrio en el factor económico y recibiendo a cambio material con mucho valor. Además de probar nuevas culturas y deleitarnos de gastronomía novedosa.

Qué sitios rurales visitar en España

El pueblo de Almuña en la provincia de Asturias, España, siempre será una buena opción para visitar, conocer y vivir su propia historia, gozando de los lechos del patrimonio cultural que puedes encontrar allí y en sus alrededores, tomando como eje de partida el contacto principal con su clima de realce y sombrías noches de esplendor, bajo la redonda luna y las estrellas quien son parte del espectador nocturno que se encargará de que pases noches inolvidables.

El contacto cercano con el mar, cargado de sonidos desahogados de injuriosas olas de estrés. Serás propicio de un paraíso vivamente fascinante y totalmente adecuado para tus exigencias.

¿Cómo consigo hospedaje en pueblos rurales?

El poblado de Almuña tiene diversas opciones de alojamiento, completamente al margen de un presupuesto considerable, con los servicios y las atenciones, que en ningún recinto moderno vas a encontrar. Lo cual viene siendo una de las ventajas de visitar la ruralidad del país, que una vez te inmerjas en la zona, vas a sentir cómo te empiezan a arropar el cariño, las atenciones, el afecto y las historias de una familia que yace bajo el seno de un poblado de origen y muchísimas vivencias.

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112 SOS Deiak, una app para localizar a los desaparecidos en la montaña

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Una de las situaciones más temidas para cualquier grupo de montañistas que deciden emprender una aventura al momento de escalar una cumbre, tiene que ver con la posibilidad de desaparecer del registro y de los datos, perdiendo todo tipo de contacto con sus compañeros, y quedando así a la deriva o a la espera de un golpe de suerte.

Es por este motivo que, pensando también en que se facilite la tarea de los grupos de rescate, especialistas han desarrollado una aplicación denominada 112 SOS Deiak, gracias a la cual contarán con sistemas de geolocalización a su disposición en estos casos tan terribles.

Todo lo que tendrán que hacer aquellas personas que se hayan extraviado es haber instalado la aplicación 112 SOS Deiak en sus móviles, y tenerla activa en el mismo momento en el que hayan abandonado el rumbo que habían trazado y comunicación con sus compañeros.

Si bien es cierto que en España existen algunas aplicaciones desarrolladas algún tiempo atrás que trabajan de la misma forma, como Alpify, lo cierto es que los creadores de 112 SOS Deiak consideran que podría ser un paso adelante en este sentido. En ambos casos tenemos que decir que, de todos modos, ambos servicios trabajan de una forma semejante, aprovechando el rastreo y las tecnologías para dar con los usuarios perdidos.

Gracias a 112 SOS Deiak concretamente la ventaja que se obtiene es que se conocerá de forma mucho más rápida, y sin necesidad de pasar por un juez, la ubicación de las personas que se hayan extraviado cuando se pierde el contacto con ellas. Claro, la idea es que se agilicen los procesos de geolocalización del móvil de una persona desaparecida.

Además, la utilización de sistemas como el de 112 SOS Deiak evitará que sean voluntarios de la zona los que tengan que arriesgar su vida subiendo a la montaña sin siquiera la certeza de saber el punto exacto en el que se hallan esas personas que han desaparecido.

Hasta ahora, cuando se pretende localizar el teléfono móvil de un montañista desaparecido, hace falta el permiso judicial, y eso hace que se pierdan muchas horas que pueden ser claves durante este proceso de rescate. De la mano de 112 SOS Deiak esos tiempos tendrían que acortarse de forma sustancial, mejorando las probabilidades de que esas personas regresen con vida.

En efecto, 112 SOS Deiak permitirá que vaya registrando el trayecto del montañista durante todo el tiempo que tenga la aplicación activa, por lo que si así lo desea éste, se podrá conocer cada paso dado durante todo el recorrido. En caso de que ocurra algún accidente, las autoridades podrán saberlo de inmediato y así tomar las medidas que consideren oportunas.

En cualquier caso, seguimos viendo como aparecen aplicaciones destinadas mejorar nuestra calidad de vida, como ocurre con 112 SOS Deiak. Claro que hay muchas otras, entre las que tampoco queríamos dejar de mencionar lo que sucede con aquellas que han sido desarrolladas para solicitar electricistas o cerrajeros las 24 horas en caso de emergencias, entre otros profesionales.

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Diferencias entre puertas acorzadas y blindadas para tu hogar

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¿Quieres que tu vivienda esté mucho más segura de lo que está hasta ahora? Tienes que saber entonces que una de las mejores recomendaciones que realizan los cerrajeros profesionales, es la de instalar una puerta especial, una puerta que añada un punto de protección extra para la entrada a tu vivienda, así que hoy vamos a hablar un poco acerca de las diferentes opciones que tenemos dentro de este segmento, y por cuál deberías decantarte.

Lo primero que tienes que considerar en este tipo de casos es que cuando pensamos en puertas especiales, casi siempre vamos a referirnos tanto a las puertas blindadas como a las puertas acorazadas, aunque es cierto que muchísimas personas piensan que son la misma cosa, y por eso la idea siguiente tiene que ver con enseñar sus diferencias.

Cómo elegir entre puertas acorzadas y blindadas

Para que te des una idea, cuando pensamos en una puerta blindada, tenemos que decir que hablamos de una puerta de entrada a la vivienda, que posee una estructura en la que el marco y la hoja se encuentran fabricadas en madera, como cualquier puerta. Esto quiere decir que si bien ofrecen un protección superior a la de una puerta tradicional, tampoco son la opción más segura que podemos encontrar dentro del mercado en la actualidad.

Una puerta blindada es, en otras palabras, una puerta común y corriente que cuenta sin embargo con refuerzos de hierro, pero que podría ceder rápidamente ante un ataque externo, sobre todo porque los ladrones saben identificarlas de forma inmediata.

Si a eso le sumamos que normalmente las puertas blindadas suelen integrar cilindros, cerraduras y cerrojos que no destacan especialmente por su nivel de resistencia, tienes que saber entonces que son eso, una opción mejor que una puerta común y corriente, pero no lo más seguro que podamos llegar a comprar para instalar en nuestra vivienda tampoco.

Pasemos entones a las puertas acorazadas, de las que debemos decir en primera instancia que se trata de una alternativa que difiere de la anterior. En primera instancia, una puerta acorazada no es otra cosa que una puerta que ha sido diseñada en acero, a la que luego se le agregan una serie de placas de madera para terminar su diseño. Es decir, se trata de una puerta que desde fuera parece de madera, pero que dentro está completamente realizada en acero.

La consecuencia de ello es que resulte imposible detectar si estamos en presencia de una puerta tradicional o una puerta acorazada, y por eso cuando los ladrones se encuentran con ellas terminan sorprendiéndose y casi siempre sus planes se desvanecen.

Como puedes ver, las diferencias entre una puerta blindada y una puerta acorazada son prácticamente totales, y es por este motivo que queríamos que tú también las conozcas, de forma que puedas escoger con toda la información a disposición cuando debas hacerlo.

Cómo instalar una puerta acorazada o blindada en casa

Si quieres instalar una puerta blindada o puerta acorazada en tu vivienda, nuestra recomendación es que te pongas en contacto con el equipo de cerrajeros profesionales que hemos formado, quienes te darán todos los detalles al respecto previa revisión de tus instalaciones, ofreciéndote un presupuesto barato y la garantía escrita que sabemos que estás buscando.

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La corta historia del Kitesurf

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Existen muchos deportes que se pueden practicar en las playas, aprovechando los impulsos de las olas y los fuertes vientos de las costas. De hecho, el avance del estudio de la aerodinámica se han creado diversas variaciones del surf, deporte acuático por excelencia, como divertidas y saludables alternativas que podemos practicar seriamente u ocasionalmente cuando vayamos a la playa. Entre las tantas variaciones del surf que podemos encontrar, una de las que más destaca por su extremismo, estética y entretenimiento es el Kitesurf, el cual, si bien es un deporte relativamente reciente, ha ganado muchos adeptos en la actualidad.

Este post lo dedicaremos ex profeso al Kitesurf, por lo que relataremos la historia de este deporte que, al ser nuevo, aún es corta y aún está escribiéndose. Entrando en materia, el nombre de este deporte es un juego de palabras que involucra el deporte en que está basado (el surf) y la palabra en inglés “kite” que en español significa cometa y hace referencia a la herramienta con que se práctica este deporte. Kitesurf, su nombre indica claramente de qué se trata: una persona trata de dominar el oleaje de la playa con una tabla de surf impulsado por la fuerza del viento que es absorbida por la cometa que la persona maneja mientras surfea.

Existe mucha discordancia acerca de los orígenes del Kitesurf, sin embargo, el relato más verosímil sobre los inicios reza que fueron los populares hermanos Legaignoux (procedentes de Francia y afamados por ser campeones de la navegación a vela, instructores de surf, windsurfistas, etc.) los que en 1984 se inspiraron con un Catamaran propulsado por un cometa Flexifoil de doble línea para crear lo que sería el prototipo de cometa, en 1985, a utilizar en las prácticas del Kitesurf ¿Por qué lo crearon? Pues para poder practicar un deporte similar al windsurf cuando las ráfagas de viento no eran tan fuertes como para hacerlo.

De esa forma, muchas personas comenzaron a practicar el invento de los hermanos Legaignoux hasta formalizarse como un deporte extremo al ser creadas diversas competencias nacionales e internacionales. Por ahí se cuenta que el Kitesurf es más remoto de lo que se cree y que fue en el siglo XII donde se instalaron los primeros cimientos del deporte en distintas partes del mundo, sobre todo aquellas donde existían pescadores con dilatada experiencia como en Indonesia, Polinesia y China. Para esa época se utilizan barriletes para practicar una suerte de Kitesurf, como nos lo comento el experimentado señor Pedro, jefe del equipo técnico de Fontaneros .

Se cuenta que al principio los hermanos Legaignoux no contaron ni con el apoyo moral de la sociedad de surfistas franceses ni con el apoyo económico de los inversionistas para darle fuerza a lo que sería un nuevo deporte extremo. Sin embargo, sin recursos y casi en quiebra, lograron vender más de 200 equipos de Kitesurf entre 1993 y 1994 con el nombre de “WipiCatBrand”. Esas doscientas unidades serían más que suficientes para iniciar una sólida legión de kitesurfistas por todo el mundo y consolidar a este deporte lleno de adrenalina y diversión a borbotones.

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Cinco extraños deportes para ejercitarse de manera inusitada

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Aunque la mayoría de las personas sólo conozca el futbol, el tenis, el hockey, el boxeo, el atletismo, el baloncesto y el surf y crean que todos los deportes que existen son aquellos que se ejecutan en los juegos olímpicos, también existen otros deportes poco conocidos que practican sólo un sector minoritario de personas, pero que no por ello dejan de ser deportes formalizados con sus reglamentos y métodos ya establecidos. Si eres un ávido de las curiosidades o simplemente eres un vanguardista de los deportes y quieres empezar a practicar uno no convencional, entonces este post es para ti ya que te mostraremos los cinco deportes más extraños que existen en el mundo.

  • Chess boxing: en español el nombre de este deporte sería algo como “Ajedrez boxístico” y consiste básicamente en la combinación del ajedrez con el boxeo. No es algo nuevo, es un deporte creado en 1992 por el cineasta Enki Bilal y que ya tiene sus campeonatos internacionales. En este deporte 5 round de 3 minutos son para boxear y 6 rounds de 4 minutos son para jugar ajedrez, así que, si te preguntabas cómo mueven las piezas de ajedrez con los guantes de boxeo, allí está la respuesta: no hacen todo al mismo tiempo. El jugador que venza primero en uno de los dos deportes gana la partida. Según Cerrajeros, lo malo de este deporte es que es básicamente una unión burda de dos deportes, por ende, nunca llegará a prosperar como deporte olímpico.
  • Buzkashi: tiene su origen en Turkmenistán y Afganistán y es uno de los deportes más sangrientos que existe. Consiste en una variación del polo tradicional, donde dos equipos se enfrentan a caballo y en vez de una pelota se usa una oveja decapitada. El tiempo es ilimitado en este deporte, sólo culmina cuando un equipo gana.
  • Hurling: es el menos extraño de esta lista y es un deporte muy tradicional en Irlanda llegando al punto de ser federado en el mismo país, donde tiene su liga formalizada. Es muy similar al hockey sobre césped donde los dos equipos enfrentados compiten por anotar más goles. La diferencia es que este hockey es más bien un hockey aéreo pues sólo se admiten pases vía aérea.
  • Fierljeppen: este deporte es federado y tiene su liga oficial en Holanda. Consisten en montar un palo alargada y, sujeto en el extremo superior del mismo en forma vertical, tratar de atravesar canales, pantanos o lagunas sin caerse en el agua. Este deporte fue tomado de los granjeros holandeses que usaban esta técnica para sus propósitos de tránsito en la vieja Holanda sin puentes.
  • Eukonkanto: en español el nombre de este deporte significa “cargar esposa” y es en esencia eso: correr cargando a tu esposa y ganar la carrera. Además del hándicap de cargar a tu esposa, las dificultades de este tipo de carreras están en tener que correr por superficies hostiles como las pedregosas o las acuáticas. Es un deporte muy habitual en Escandinavia.
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Breve reseña de la historia del montañismo en España

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En España es Pedro III de Aragón quien incursiona en el año de 1276 a la cumbre del Canigo de 2784 metros de altura.. En 1520 los hombres de Hernán Cortes a nombre de Diego de Ordaz los que suben al volcán Popocatepetl con el objetivo de encontrar azufre, dos años después lo realiza Francisco Montano con la misma intención. Y así sucesivamente muchos montañistas españoles se adentraron en diferentes montañas alrededor del mundo.

Siglo XX.  Comienzo del montañismo español

Antonio Prast, Bernaldo de Quirós, el citado Manuel González de Amezúa y su hermano pequeño Antonio Victory, los hermanos Kindelán, José Fernández Zabala, Joaquín Aguilera, A. Oettli, J. Madinaveitia, son muchos de los que han incursionado en esta disciplina, faltarían paginas para lograr nombrarlos a todos. Sin embargo hay una ascensión que se manifiesta entre todas que es una incursión femenina, la de Monserrat Mestre de Balaida, quien asciende a la cumbre del Aneto de 3404 metros para el año de 1902.

Cercana a esta fecha es cuando se establecen las asociaciones de montañismo y clubes afines con esta práctica, como el Club Alpino Español, instituido en 1904 por Manuel González de Amezúa, Cayetano Vivanco y Francisco del Río.

En este periodos e destacan Andrés Espinoza quien logra ascender al Kilimanjaro de 5895 metros de altura. La española residente en Argentina que logra ascender el Aconcagua de 6959 metros de altura, la cual en el descenso le costó la vida por el agotamiento excesivo.

Para el año de 1961 es cuando parte la primera expedición española al Himalaya. En 1969, el catalán Emilio Civis y el sherpa Passang escalaron el Inderkila, de 6.040 metros de altitud. Años después, en 1974, Pons, Civis y Anglada consiguen la cumbre del Annapurna, de 8.026 metros de atura, logrando el primer “ocho mil” del alpinismo español. Asimismo para el año de 1974 una expedición vasca pretende alcanzar a la cumbre del Everest, en donde Felipe Uriarte y Angel V. Rosen instalan el campamento VI a 8.350 metros. Pero debido al mal tiempo se les imposibilita el acceso a lo más alto.

Expedición más exitosa

Uno de los más grandes éxitos del montañismo español se origina el 14 de mayo de 1980, cuando Martín Zabaleta, sube al Everest. En esta misma expedición, varios intentos a cargo de Rosen, Garaoya y Gallardo, por un lado, y Javier Erro y el sherpa Pemba Isering, por otro, habían fracasado. De hecho en el momento en la ascensión  final que finalizaría con el éxito, Juan Ignacio Lorente y otros acompañantes de Martín Zabaleta abandonaron el ascenso  debido  a las persistentes  condiciones climatológicas que los azotaron.

En el caso femenino, la primera ascensión se origina el 19 de septiembre de 1989, cuando Magda Nos y Mónica Verge ascienden al Cho Oyu, de 8.201 metros. Seguidamente en 1996, Araceli Segarra alcanza la cima del mundo, el Everest.

Ascensiones polémicas

Entre muchas ascensiones polémicas podemos encontrar  la excursión catalana que afirmó haber alcanzado la cumbre del Karakorum, quedando demostrado posteriormente que solo habían alcanzado era otra de diecisiete metros más baja que la principal, de 8.047 metros.

Así  mismo, varias de cesar Augusto Pérez de Tedula que en varas oportunidades afirmo haber alcanzado unas cuantas cimas siendo esto desmentido por varios de sus compañeros, para luego perder la vida en un ascenso, y solo obteniendo mala fama entre sus compañeros en esta disciplina.

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Entrenamiento y preparación física para que podáis ir a la montaña sin ningún problema

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La preparación física para este tipo de actividades es fundamental, es bien sabido que personas de todas las edades practican senderismo o cualquier otro tipo de deporte de montaña, sea puramente recreativo o con fines de entrenamiento y de competencia. Es por esta razón que debéis practicar un entrenamiento antes de hacer esta práctica ya que podría ahorraros muchos problemas. Muchas personas difieren de este punto debido a que dicen que el entrenamiento físico antes de practicar este tipo de actividades debe ser solo para los que las realizan como actividades de competencia y de profesionalidad. Pero nada más alejado de la realidad, os decimo que el entrenamiento debe ser para todo, ya sean amateurs o profesionales, puesto que la adaptación del cuerpo a la fatiga varía muchísimo si se entrena antes, o no.

Si no se está bien entrenado, o al menos no se poseen unas condiciones físicas mínimas, el cuerpo podría presentar problemas en la montaña, ya sea en deportes como el senderismo, la escalada, el trekking, entre otros. Es decir, si vais a las montañas a caminar o a hacer cualquier actividad que sea de alguna exigencia física, si no estáis Acostumbrado a manejar los niveles de cansancio o de fatiga una vez estáis en pleno deporte o después, vais a presentar algunos problemas de salud. Si es en la montaña, el entrenamiento físico antes de salir a caminar hacia estos parajes es sumamente esencial para la seguridad e integridad de la persona, debido a que si se va a descender de dichas montañas y estáis en un estado que no os va a permitir un descenso cómodo, vais a causaros serios problemas a la integridad física tanto vuestra como la de los demás que te acompañan.

No solamente priva el aspecto físico ni las caminatas de montaña a nivel profesional

Una de las cosas más importantes de estos deportes al aire libre y del montañismo, es que las personas comunes y corrientes utilizan esta actividad física para pasarla bien, simplemente eso. Poder desconectarse de la ciudad, del estrés laboral, del tráfico, del ruido. En fin, utilizan esta beneficiosa práctica para poder disfrutar un poco de la naturaleza, de los paisajes hermosos que en ella se ven, por esta razón, es indispensable tener unas condiciones físicas excelentes para poder disfrutar de todo tipo de espectáculos que las montañas pueden dar. No es lo mismo esto a tener que estar mal, cansado, adolorido y haciendo sentir incómodo a los demás solo por el hecho de que no se entrenaron para la actividad deportiva.

Formas de entrenar adecuadas para estar a plenitud de condiciones

Una de las condiciones fundamentales para hacer deportes de montañismo y caminatas es la resistencia, ya que debéis tener la capacidad para hacer un esfuerzo físico sostenido (caminar) durante largos períodos de tiempo. La resistencia se aumenta a través de los ejercicios aeróbicos, es decir, de cómo se obtiene y se distribuye el oxígeno al cerebro mediante la actividad física. La resistencia se eleva cuando más oxígeno entre a nuestro cuerpo y pueda convertirlo en energía. El ejercicio para lograr tener mucha resistencia es correr, correr exige mucho de nosotros mismos puesto que al correr, arrastramos nuestro cuerpo, es decir, ganaremos más resistencia en muy poco tiempo corriendo que haciendo otros ejercicios o deportes como el ciclismo y la natación.

Del mismo modo, podéis hacer ejercicios complementarios para fortalecer y aumentar vuestra resistencia, el más ideal serían los abdominales, ejercicios de flexibilidad. Otra buena idea sería hacer repeticiones cortas por constantes con pesas, para fortalecer los músculos de los brazos, glúteos y piernas, fundamentales para obtener todas las condiciones óptimas antes de ir a caminatas largas por las montañas.

Cuidado con sobre cargar vuestro cuerpo con demasiados ejercicios

Esta es una consideración demasiado importante que debéis tener en cuenta casi como una obligación. Una buena manera de tener los mejores resultados al entrenarnos antes de hacer cualquier actividad de montañismo es cuidar vuestro cuerpo a la hora del entrenamiento. Lo que os queremos decir es que no debéis entrenar más de la cuenta, descansar al menos dos días a la semana y no entrenar por muchas horas. No debéis forzar vuestro cuerpo a trabajos intensos de entrenamiento puesto que no está preparado para ello, más aún si eres amateur en este aspecto. Una manera de evitar una sobre carga de ejercicios es, aparte de descansar, podéis alternar por días los entrenamientos intensos y otros días (no consecutivos) de entrenamientos de baja intensidad.

La sobre carga de ejercicios es un problema, y como tal, tiene unos síntomas muy claros tales como que en vez de aumentar vuestra resistencia la disminuye, fatiga generalizada, dolor intenso en músculos y articulaciones, temblor corporal y, en casos más graves, fiebre. La fiebre aparece cuando ya estáis a punto de tener un shock por sobre carga, así que tened muchísimo cuidado al ejercitaros.

Con estos consejos y con una buena programación de ejercicios, podéis tener las condiciones físicas máximas para poder hacer cualquier tipo de ejercicios al aire libre y mejor aún, podéis ir a las montañas o a cualquier lugar a practicar el deporte que queráis.

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Las mejores localidades para hacer ejercicios de caminatas al aire libre

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En este artículo os vamos a informar acerca de algunos lugares perfectos para practicar las caminatas y el mejor ejercicio al aire libre en la mejor estación del año: la primavera. Así que no tenéis excusa para no salir de casa a practicar algo de ejercicio, que, además de que os va a fascinar los imponentes paisajes de las rutas de senderismo, estas prácticas le harán un bien preciado a vuestro cuerpo y a vuestra salud. Cabe destacar que estos lugares no son extremos y son casi exclusivamente para caminar, ya sea senderismo, trekking o incluso para hacer algo de biking. No intentéis hacer cosas que no sean estas ya que podrías correr algunos riesgos.

El parque de Alcornocales, hermoso parque para ver estupendos paisajes

Esta es una zona casi exclusiva para hacer senderismo, ya que este extenso parque cuenta con muchos caminos para que podáis además de hacer ejercicio, ver los hermosos parajes que este parque tiene para vosotros. En la estación primaveral, este parque es simplemente un espectáculo visual, debido a su abundante flora que muestra su mejor cara en esta época del año y en el que el clima no es ni muy frío como el invierno, ni muy caluroso como el verano. Así pues, no perdáis esta oportunidad de poner vuestro cuerpo en forma y a la vez relajarse en este hermoso parque primaveral.

Si queréis ir a un bosque con tupida vegetación y con ríos con las aguas más limpias de la zona, tendréis que ir a una selva próxima, llamada Irati, la cual también es idónea para practicar cortas y largas caminatas, además, en la parte más al sur del parque os encontraréis con un riachuelo el cual tiene aguas muy frías, idóneas para refrescarse si la marcha ha resultado un poco extenuante. Por demás está decir, que visualmente también es un espectáculo para la vista, puesto que los paisajes que se podrán ver a través de una pequeña depresión os dejarán sin aliento.

Podréis ir al Valle del Jerte, el lugar de los cerezos

En este parque podréis disfrutar de la primavera intensamente, y es que a la vez que estáis haciendo ejercicios, podréis ver a los hermosos cerezos florecer. Este parque posee muchos caminos por los cuales podréis recorrerlos con una alfombra blanca de pétalos de las hojas de cerezo, simplemente espectacular. Las rutas de senderismo nunca van a ser tan espectaculares como las que podréis ver en este sitio. Hacer ejercicio de esta forma nunca va a ser tan placentero.

Tenéis el lugar perfecto para caminar a través de una isla con playas espectaculares

Este atractivo especial lo tiene la isla de Menorca, que está allí para deciros que no todo en una isla es el mar, la playa, el sol y la arena, en la estación primaveral vale toda una vida ir a practicar senderismo en toda esta preciosa isla, por la razón de que posee varios tipos de geografía para poder disfrutar de caminatas de mediana intensidad. La ruta para los senderistas es caminar la isla completa, os aseguramos que el cansancio de todo el día valdrá la pena eternamente.

Podéis hacer trekking en muchas rutas que llegan a un hermoso lago

Y este es el Lago de Sanabria, y si, como habéis leído, tenéis demasiados caminos y senderos para llegar hasta el, podéis disfrutar de una diversa y exuberante naturaleza compuesta por una vegetación tupida y por numerosos riachuelos que hará de esta caminata, una refrescante y hermosa ruta para llegar hasta el preciado lago, lugar también de una fauna impresionante

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Contaremos algo de esta buena película de escalada

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La película tiene por nombre “The Dawn Wall” y trata sobre la autobiografía de uno de los mejores escaladores del planeta, que tiene por nombre: Tommy Caldwell. El libro se llama “Push”. Narra la historia de este deportista extremos que, como él mismo la define, es una historia de lucha y determinación, puesto que tuvo que luchar contra todo incluso al nacer, por lo que no es raro que una persona de estas características, se desenvuelva muy bien en deportes extremos como la escalada, en donde el riesgo de un accidente fatal siempre son altos.

El protagonista de esta historia; dos lados de su personalidad

Según sus propias palabras, Caldwell es una persona común, muchas veces retraído y con una timidez considerable. Cosa que contrasta mucho cuando practica lo que más le apasiona: la escalada. Según su testimonio, cuando está al frente de las montañas para escalarlas, vuelve a la vida de nuevo. Son sensaciones encontradas y dos aspectos de la personalidad muy contrastados pero que, se encuentran en una misma persona.

Una vida llena de trabajo duro, ejemplificada en el libro y también en la película

La vida de este escalador, así como su autobiografía y adaptación cinematográfica, se centra en la escalada de una pared natural llamada “Dawn Wall”. Se sabe que Caldwell, en compañía de Kevin Jorgeson, escalaron esta montaña en lo que se llama la escalada libre. Que es una escalada que utiliza cuerdas solo para no caerse, de resto, no se utilizan para nada más. La pared natural da nombre a la película también. En ella refleja el amor y la pasión de esta persona por la escalda, lo que le ha llevado a visitar numerosos lugares en el planeta.

Su padre; piedra angular en la pasión de la escalada

Su padre también fue montañista extremo, lo que heredó a su hijo, su papá también le introdujo al montañismo, actividad de la cual Caldwell no se separará jamás. De su padre heredó el trabajo duro, por lo que, si uno quiere ser el mejor en algo, si uno quiere ser imbatible y que otra persona ni siquiera piense en igualarte, tienes que trabajar mil veces más duro que los demás. La vida normal de Caldwell no era lo que quería para él. Ir a la universidad, tener un título, trabajo y hacer lo mismo todo el tiempo, simplemente no era para él. Las montañas se convertirían en parte de su vida y no va a dejar esta actividad por nada del mundo.

“The Dawn Wall” se estrenará pronto en los principales cines del país

Ya estará prontamente en cines la película del montañista Tommy Caldwell. En ella, se podrá ver todo lo que concierne al ascenso de su reto más difícil, que se hizo viral por internet también. Hace más de tres años, Caldwell y su compañero Jorgeson lograron escalar con mucho éxito y no pocos sacrificios la llamada “Dawn Wall” en el parque nacional Yosemite. Si sois apasionado del montañismo, la escalada libre o de las buenas historias, os recomendamos esta película.