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Consejos para montañistas novatos

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Llamamos montañismo a toda aquella actividad que consista en subir y bajar montañas, es decir, escalarlas y descender de ellas. Por lo tanto, todas aquellas personas que por pasatiempo o deporte practique asiduamente el bajar y subir montañas las llamamos montañistas. Si tú apenas te inicias en esta actividad y no sabes muy bien acerca de los métodos de subir y bajar una montaña, los utensilios necesarios que siempre se deben llevar o ni siquiera sabes por dónde empezar cuando estás enfrente de una montaña, entonces eres un montañista novato o principiante y debes leer y seguir al pie de la letra este artículo, ya que lo hemos confeccionado especialmente para ti en orden de que estés tan preparado como un experto al momento de principiar la travesía del montañismo.

Un poco de historia

Antes de comenzar a ejercer cualquier actividad primero debes conocer su historia para de esa forma apasionarte aún más por ella. En cuanto al montañismo, para ser breves, sólo decir que sus orígenes se remontan a las primeras personas que escalaron los Alpes europeos hace muchos años atrás; de ahí a que un sinónimo del montañismo sea el alpinismo.

Unas buenas botas son esenciales

Las principales herramientas para escalar una montaña son tus piernas, específicamente la parte que está en contacto con el rudo suelo de las montañas. Así que es menester que protejas bien tus pies con unas botas especialmente diseñadas para escalar montañas; que tengan un buen agarre, que eviten torceduras de tobillo y que la suela y todo el cuerpo de la bota sea altamente resistente a la humedad y los objetos punzantes como las rocas.

Indumentaria básica

Toda la ropa que uses debe ser sumamente resistente a los roces y a las rasgaduras. También es importante que la vestimenta que uses te cubra casi todo el cuerpo para que sea ella que sufra los embates de la áspera naturaleza y no nuestra piel. Por eso has de usar pantalones largos, franelas manga largas o chaquetas (dependiendo del clima), guantes para asir, pañuelos para el cuello y alguna prenda para proteger tu cabeza como un gorro.

Accesorios complementarios

Las gafas también resultan de mucha utilidad, sino pregúntenle a mi Carlos, trabajador de Cerrajeros , que cuando fue a escalar los Alpes suizos la fuerte radiación solar no dejaba mirar hacia arriba, por lo que tuvo que usar unas gafas de sol para poder continuar su ruta. Los sombreros tienen casi la misma utilidad que las gafas (cubrirnos del sol), pero también son de gran ayuda para cuando a llover comienza. Y no olvides siempre llevar un pañuelo, ya que no solo sirve para cubrirte el cuello o la cara, también sirve para realizar inmovilizaciones en caso de lesión.

No te desvíes

Por más aventurero y seguro de ti mismo que seas, no es nada aconsejable que te desvíes de las rutas previamente marcadas, ya que los casos de pérdidas de personas en montañas son realmente notables y no querrás formar parte de la estadística. Simplemente sigue la ruta señalada y disfruta el viaje.

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Deporte extremo: Ciclismo de montaña

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Un fascinante deporte intrépido con un gran toque de extremo como lo es el ciclismo de montaña ya que sus máximos riesgos y sus trayectorias por caminos muy angostos, subidas puntiagudas y baja a gran velocidad lo hacen un deporte esencial para los amantes de los deportes extremos. Generalmente solo había competiciones a nivel ciclismo en asfalto, las famosas competiciones de los tours. Pero en los siguientes años fue creado el ciclismo de montaña para ponerle algo más de dificultad a los competidores donde hay varias competiciones como por equipos, por eliminación directa.

No solo los atletas dotados practican este deporte, muchas personas amantes de las montañas y de los deportes extremos se adentra en el bosque donde los caminos son los grandes obstáculos para atravesar y así consiguiendo logran superar los retas que se les presentan en el camino, como por ejemplo un gran aficionado tanto como a las montañas y a las Bicicletas como lo es el trabajador de la empresa Cerrajeros donde, opina que desde muy pequeño siempre andaba en bicicleta, todos los días corriendo de allá para acá compitiendo con sus amigos a ver quién era el más veloz del  vecindario; ya después de varios años creció y quiso llevar su gran pasión por el ciclismo a otro nivel, a las montañas , a los bosques donde vivió muchas experiencias con sus amigos de la infancia aunque tuvo muchas caídas y golpes y más que todo fracturas en su cuerpo, solo fueron golpes de la vida para así  aprender cada día más de este gran deporte.

Para la práctica de este extremo deporte se requiere de una gran alimentación y por encima más que todo de una gran preparación física, ya que se viven muchas adversidades a la hora de que los ciclistas se aventuran en las montañas que pueden ser derrumbamientos de riesgos, caídas de grandes rocas desde los más altos, más que todo tener una gran condición física a la hora del pedaleo cuando se trata de subidas muy altas. Un trabajador llamado José de la empresa Desatascos cuenta, que un amigo muy cercano que a pesar de mucha experiencia en el ciclismo de montaña tuvo una tarde muy desagradable un día donde practicaba en una montaña, corría de forma segura como siempre lo hacía, pero ese día el tereo estaba un poco húmedo porque había llovido ocasionando que su bicicleta se tambaleara y se callera por un risco, afortunadamente no era tan profunda la caída y solo tuvo ligeros golpes en el brazo y las piernas.

Esto indica que por más experiencia que tenga el ciclista no siempre se tiene que estar confiado por ser un deporte extremo que siempre se tiene que estudiar y observar cómo se encuentra el terreno donde se realizara la práctica de este deporte. Asimismo, le afecta mucho el tiempo climatológico en ocasiones puede que allá llovido, que haga una fuerte tempestad o depende del país ya que pudo haber nevado.

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Alpinismo: Para el buen estado físico

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El alpinismo o el montañismo no es un deporte cualquiera, ya que los que practican este deporte lo consideran como una aventura el subir y bajar las montañas, a la hora de aventurarse el alpinismo tiene muchas modalidades tanto como para bajar y subir, como escalando, las bicicletas montañeras o descendiendo en esquí. Algunos escaladores, entre ellos nuestro fontanero profesional de mantenimiento lo hacen para acampar, para hacer una excursión en familia, pero más que todo para llegar hasta lo más alto de la montaña y desde allí observar la maravillosa vista que se puede observar desde esa altura. El señor Carlos de cerajeria dice que un deporte que evita el sedentarismo ya que es una práctica que aporta de manera positiva al buen latido del corazón, lo cual evita males en un futuro.

Es una actividad extrema que requiere de un buen estado físico del alpinista ya que a la hora de la escalada el hombre tiene que adaptarse al estado que se encuentra la montaña o el clima ya que puede estar nevando, lloviendo, tormentas o la intensidad del calor. Este deporte se basa mucho de pensar, calcular bien dónde vas pisar o escalar y que camino tomar para llegar al objetivo principal que es la cima de la montaña. Además de ser extremo es un deporte que tiene muchas ocasiones peligrosas por la cual causan muchos accidentes como el deslizamiento por alguna roca húmeda o no estar bien enganchado o amarrado o el derrumbamiento de la misma.

Practicar este deporte trae muchos beneficios a la hora de un incremento físico, como aumentar la musculatura de los brazos, de las piernas y una mejor flexibilidad del cuerpo en general y evita las enfermedades del corazón. También ayuda a sentirse bien con uno mismo, da un gran bienestar a la hora de llegar hasta la cima de la montaña ya que puede causar una gran sensación a ver el mundo que te rodea desde lo más alto de una manera distinta a la que normalmente ya se está acostumbrado a verse. Un joven empleado de la empresa Desatasco manifestó que en un tiempo de su vida realizó este deporte y así como vivió maravillas en varias montañas escaladas, hubo una ocasión en la que en España escalaba una montaña con un grupo de amigos. En el transcurrido de la subida se da cuenta que uno de los nudos del cual lo sostiene de los demás se empieza a soltar, entonces el trata de avisar al resto de sus compañeros, pero la fuerte y constante brisa impedía que sus amigos lo escucharan causando que el nudo terminara de soltarse causando que el callera cuesta abajo hasta que una gran roca detuviera su caída causándole una ruptura en el tobillo derecho.

Una reflexión para todos aquellos que quiere tener un buen estado físico ejerciendo el alpinismo, es que por más expertos que sean se debe tener mucha prudencia y no confiarse de los amarres, siempre hay que revisar todo antes de empezar a escalar una montaña para así tener una excelente experiencia a la hora de subir y bajar la montaña sanos y salvos.

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El origen del alpinismo

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El alpinismo es un deporte cuyo objetivo es el de ascender a lo alto de las montañas. La práctica de este deporte se podría decir que se divide en un primer momento en la marcha, y que continúa con la escalada propiamente dicha.

Dentro del alpinismo tenemos diferentes grados de dificultad, en los cuales diferenciamos 6 grados diferentes, yendo desde el más sencillo hasta el más difícil que equivaldría al número 6. A la hora de practicar este deporte hay que estar seguro de conocer todos sus riesgos, estar entrenado y contar con el equipo apropiado dependiendo del tipo de ascensión que vayamos a realizar como roca o hielo.

La montaña desde hace siglos ha supuesto grandes misterios y retos a la humanidad pero que en los comienzos de la práctica de este tipo de ejercicios comprendían grandes problemas debido a la climatología, las condiciones de cada montaña, etc. Pero esto no les impidió querer sabe más y desarrollar deportes como el alpinismo.

El que hoy en día conocemos como iniciador del www.desatascoscastellon.es es Petrarca, nada más y nada menos que en el año 1336. El cual subió hasta la cima del Mont Ventoux. Aunque por poca ventaja Petrarca se llevó este título; dado que Dante se encontraba también ascendiendo a los montes de Falterona y Prato.

Gracias a descubridores como Josias Simler, se obtuvieron los primeros ‘’mapas’’ descriptivos de los Alpes. Lo que para aquellos tiempos era uno de los mayores misterios de la sociedad.

El alpinismo moderno nació hace relativamente poco. Fue en el año XVIII por parte de los aristócratas de entonces, los cuales ayudaron a expandir el turismo debido a su empeño por explorar nuevas tierras. Cerrajeros 24h santiago de compostela fue uno de los primeros lugares a los que la gente se animó a acudir, siendo entonces el primer centro montañero.

Por otra parte, las guías de los Alpes tomar consistencia en el siglo XIX.

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Kilian Jornet se atreve con el Everest

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Kilian Jornet es un conocido alpinista catalán y se propuso el pasado mes de julio establecer una marca de velocidad escalando la mayor montaña del mundo; el Everest. Este nuevo reto entra dentro de su proyecto Summits of My Life; lo que traducimos como cumbres de mi vida.

Los que ya conocemos algo de la trayectoria de este alpinista es que siempre ha tenido unas aspiraciones muy altas, lo cual le define como un buen deportista en este sentido.

Y ya que tocar el cielo es imposible, quiere conseguir algo que también es casi imposible, acercarse lo máximo posible al cielo escalando la mayor montaña del mundo.

Este alpinista catalán de 28 años de edad, decidió que durante los meses de agosto y septiembre se enfrentaría al mayoe reto de toda su vida, ascender al Everest con una altura de 8.848 metros de altura, pero sin la ayuda de oxígeno ni tampoco de cuerdas fijas.

Como ya hemos comentado antes, este alpinista tan reconocido tiene varios proyectos realizados dentro de ‘’Summits of My life’’. Algunos de los cuales son el ascenso y su posterior descenso del Mont Blanc en el año 2013, El Matterhorn en el mismo año que el anterior, en el año 2014 el McKinley y el Aconcagua.

Sin duda, el alpisnista era consciente del gran reto que este proyecto representaba, y es consciente de que fácil no va a ser algo que defina este ascenso. Pero algo que no olvidará jamás y que será una experiencia increíble sí que lo será para Kilian Jornet.

Este alpinista ha sido campeón en numerosas ocasiones en el mundo de las carreras de montaña, por eso pretende que el Everest cuente con una marca suya. Desde www.electricistaspozuelo.es le reconocen el mérito que tiene ya sólo el enfrentarse a un reto como este.

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Hacemos la ruta del pico Almanzor en Gredos

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El pico Almanzor, con sus 2.592 metros, es la montaña más alta del Sistema Central. Un pico cuya subida entraña una cierta dificultad, pero que pueden realizar sin grandes problemas deportistas no profesionales, eso sí, siempre es aconsejable realizar la subida con un guía o un experto y con la equipación adecuada. Nuestro profesional de fontaneria conto con un gran experimentado y quedo totalmente satisfecho.

Lo más recomendable, sobre todo si no se tiene experiencia, es subir a la Laguna Grande y pasar la noche en el refugio de montaña que allí hay antes de iniciar el camino hacia la cima desde ese punto. De hecho, simplemente contemplar el Circo de Gredos desde la laguna, merece la pena. Si no hay ánimos para subir al Almanzor se puede, sencillamente, realizar la caminata (algo más de dos horas) desde la Plataforma de Gredos y disfrutar de una jornada junto a la laguna. Un camino que se puede realizar sin problemas con unas mínimas condiciones físicas.

En cualquier caso, la laguna es el punto de partida de la ascensión al Almanzor, que puede llevar alrededor de tres horas. Una ascensión por tramos complicada, pero muy hermosa. En el camino se sortean pequeñas piscinas en inmensas rocas graníticas; se descubre Portilla Bermeja, una atalaya perfecta para divisar la forma de pirámide del pico; y se llega a Portilla del Crampón, cerca ya de la cumbre.

El camino es duro, pero las vistas desde lo alto del Almanzor hacen bueno cualquier esfuerzo. Contemplar el Circo de Gredos desde las alturas es impresionante, como lo es descubrir el Cuerno del Almanzor, una singular formación rocosa que se eleva a unos metros de la cumbre.

La subida puede ser dura, pero en la bajada conviene no relajarse para evitar accidentes, ya que el terreno puede ser muy traicionero, de hecho, en los últimos años han muerto varios montañeros. En total, toda la ruta puede llevar entre 7 y ocho horas, dependiendo de la fortaleza física de quien la realiza, pero realmente es una ruta que merece la pena realizar.

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Los beneficios de practicar el senderismo

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La práctica del senderismo tiene unos beneficios bastante remarcados, pues no sólo estamos hablando de una considerable mejora en el físico del individuo, sino también hablamos de una extraordinaria mejora en la parte emocional, ya que la conexión con la naturaleza que estableces en tu rutina de ejercicios, hace que de alguna manera conectes la actividad deportiva y tu salud espléndidamente. Por supuesto, son dos cosas que habitualmente van de la mano, es por ello que es tan recomendada la práctica del senderismo por especialistas en salud, como nutricionistas, cardiólogos e incluso neurólogos, para la estimulación de neuronas cerebrales, lo mismo pasa con los psicoanalistas, los cuales recomiendan a sus pacientes la realización de alguna actividad como el running o el senderismo y así poder lidiar de algún modo con el estrés y/o la ansiedad, como le sucedió a Julio Torrealba, técnico en cerrajeros Ferrol, a quien su médico recomendó realizar senderismo para despejar la mente y mejorar su salud, y por consiguiente mejoró tanto su salud física como su salud mental.

Esta actividad suele ser muy placentera, pues te desconecta totalmente con la rutina diaria, o cuando simplemente quieres alejarte de la ajetreada urbanidad y sumergirte en un ambiente natural, que probablemente tranquilizará y calmará todo ese estrés que se acumulado en el cuerpo, ya que es importante lidiar no sólo con el agotamiento físico, el cansancio mental también debe ser despejado, la empresa es una de las patrocinadoras de la actividad del senderismo en diversas regiones de la capital y cerca de la misma.

Expertos como África López, quien realiza labores médicas y forma parte del Consejo Superior de Deportes y además de ello, figura como docente en la facultad de medicina de la Universidad Alfonso X El Sabio, indican que el senderismo es la actividad propicia para preservar la salud tanto por el ejercicio como por la conexión con el medio ambiente, es por ello que la empresa cerrajeros 24h Alicante se ha encargado de la promoción de la actividad de senderismo por toda la región.

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Algunas rutas fascinantes de la geografía española

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España puede ser uno de los paraísos más idílicos para un montañero de pro. Los diferentes paisajes naturales y la diversidad geográfica que las regiones de nuestro país ofrecen pueden llegar a seducir a todos los amantes del senderismo o el montañismo. Cientos y cientos de rutas aparecen a lo largo y ancho de todo el país; poco importa el lugar de España, siempre acaba habiendo una ruta de interés paisajístico y deportivo a disposición del escalador o senderista.

Como es totalmente imposible intentar abarcar todas las rutas de interés que existen en España, citaremos algunas de especial atractivo. Por ejemplo, en Lleida encontraremos la apasionante ruta de los siete lagos de Colomèrs, en la que la alta montaña y los lagos cristalinos se combinan dando lugar a escenarios mágicos y a itinerarios exigentes para los caminantes. Siguiendo en Cataluña, tal vez no deberíamos dejar de citar las excelsas rutas de senderismo que se encuentran en torno al Parque de Aigües Tortes y el Lago San Mauricio; allí, entre pinares y aguas, podremos escrutar veredas extraordinarias.

Ya en Aragón, sería imperdonable que el senderista se perdiera las sendas y rutas del parque natural del Monasterio de Piedra, donde las cascadas, las veredas verdes y frondosas, las cuevas y los remansos de las riberas se dan cita. De igual impacto atractivo, también en Aragón, son las Gradas de Soaso, unas coquetas y pequeñas cascadas que parecen escaleras de agua; la visita a los senderos del Valle de Ordesa también deberá ser obligada.

El norte de España ofrecerá multitud de rutas impresionantes. País Vasco, Cantabria, Asturias y Galicia gozan de muchísimos parajes a caballo entre la montaña y el Cantábrico. En La Coruña, por ejemplo, surcar la ruta hacia el Monasterio de Caaveiro podría resultar una experiencia inolvidable, en la que la agradable compañía del río Eume no faltará. Este tipo de rutas es recomendada por nuestros expertos cerrajeros

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Carlos Soria, mucho más que un ejemplo

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La historia de Carlos Soria no es, ni mucho menos, la de un deportista convencional. De momento, y para quien no tenga muy claro de quién hablamos, hay que decir que este hombre coronaba el Annapurna, de 8091 metros, con nada menos que 77 años. Y es que este hombre, tenaz y valiente como pocos, se planteó el reto de los ochomiles y lleva camino de conseguirlo, a pesar de su edad. De hecho, de los 14 picos solo le quedan dos por coronar: el Shisha Pangma y el Dhaulagiri.

Con solo 14 años Carlos Soria comenzó a aficionarse a la montaña, una pasión de la que jamás ha logrado desprenderse. Ni las dificultades ni la edad la han mermado, al contrario, cada aventura nueva la idea y la planifica con el entusiasmo de un joven.

Su historial es casi inabarcable. En 1968 viajaba a Rusia con la primera expedición española que ascendió el monte Elbrus, el más alto de Europa (5642 metros). Más tarde subiría la cumbre más alta de Norteamérica, en monte McKinley y participó en varias expediciones al Himalaya en los años posteriores.

Pero el suyo es un gran ejemplo de valores deportivos y afán de superación. Decidió que ascendería los 14 ochomiles, pero no en juventud. La primera de las cimas la culminó en el año 1990, cuando ya tenía más de 50 años. Tras el monte Nana Parbat fueron llegando otros: el Everest, el K2, el Manslu, el Malaku… y así hasta llegar a su última hazaña: el Annapurna. Hazaña en todos los sentidos, primero porque se le considera el pico ochomil más peligroso por el riesgo de avalancha, y segundo porque es el alpinista de más edad que ha conseguido coronarlo.

Pero aún le quedan dos picos por conseguir cumplir su sueño y Carlos Soria está dispuesto a hacerlo realidad. Un ejemplo, que sin duda, todo deportista debería seguir.

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Más de 50 montañistas de España han tocado el techo del planeta

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En lo que va de historia de escala de montañas para la nación, hemos superado la barrera de la mitad de un centenar de montañistas que han presenciado la cúspide del mundo al haber escalado la montaña más alta de toda la historia de nuestra humanidad, o al menos de lo que conocemos de ella.

Pues el monte Everest es sin lugar a dudas el objetivo que todo montañista desea escalar, la visión que todo deportista extremo desea tener, la  cima en la cual han perecido decenas de personas que simplemente se embarcaron a una aventura inolvidable, pero lamentablemente fue la última de sus vidas. Testigo de esto fue Pedro González trabajador de https://www.reparacionescalderas.es, quien perdió a su hermano por intentar escalar el monte Everest.

Dentro de las cientos de personas que han obtenido el privilegio de llegar a la cima de esta montaña, 53 de ellos han sido españoles, por lo que el orgullo nacional está por todo lo alto, con la conquista de nuestro último escalador Sergio Mingote, quien logró alcanzar la altura máxima de la montaña, y el cual se ha convertido en el tercer español que ha logrado el ascenso a la montaña en más de un intento. Esta vez realizó la escala por la cara sureste de la montaña, pues había conseguido hacerlo desde la parte norte en su primer intento exitoso. Así indicó un trabajador de calderas Carlos

Se unió a la lista que en su momento solo tenían dos montañistas nacionales, los cuales eran, el oriundo de Barcelona Oscar Cadiach, quien realizó su escalada en el año 1985 y la culminó con éxito, realizando una posterior escalada 8 años después con un éxito total igualmente. Luego le siguió el Vasco Juan Oiarzabal, quien en 1993 logró alcanzar la cima del mundo y posterior a ello logró hacerlo en fecha del 23 de mayo del año 2001.

Muchos otros atletas han alcanzado esta meta por una sola vez, entre algunos nombres que se pueden resaltar están los de Martin Zabaleta, quien llegó a la cúspide en 1980 y Araceli Zegarra, que fue la primera montañista femenina de la nación que alcanzó la cima de la montaña.

Por otra parte Carlos Abreu trabajador de la Empresa de desatascos y poceria Madrid y María Gómez de la empresa Antenistas Madrid, dan su más sinceras felicitaciones  a todas esas personas que con orgullo han podido alcanzar esta gran meta.