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Kilian Jornet se atreve con el Everest

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Kilian Jornet es un conocido alpinista catalán y se propuso el pasado mes de julio establecer una marca de velocidad escalando la mayor montaña del mundo; el Everest. Este nuevo reto entra dentro de su proyecto Summits of My Life; lo que traducimos como cumbres de mi vida.

Los que ya conocemos algo de la trayectoria de este alpinista es que siempre ha tenido unas aspiraciones muy altas, lo cual le define como un buen deportista en este sentido.

Y ya que tocar el cielo es imposible, quiere conseguir algo que también es casi imposible, acercarse lo máximo posible al cielo escalando la mayor montaña del mundo.

Este alpinista catalán de 28 años de edad, decidió que durante los meses de agosto y septiembre se enfrentaría al mayoe reto de toda su vida, ascender al Everest con una altura de 8.848 metros de altura, pero sin la ayuda de oxígeno ni tampoco de cuerdas fijas.

Como ya hemos comentado antes, este alpinista tan reconocido tiene varios proyectos realizados dentro de ‘’Summits of My life’’. Algunos de los cuales son el ascenso y su posterior descenso del Mont Blanc en el año 2013, El Matterhorn en el mismo año que el anterior, en el año 2014 el McKinley y el Aconcagua.

Sin duda, el alpisnista era consciente del gran reto que este proyecto representaba, y es consciente de que fácil no va a ser algo que defina este ascenso. Pero algo que no olvidará jamás y que será una experiencia increíble sí que lo será para Kilian Jornet.

Este alpinista ha sido campeón en numerosas ocasiones en el mundo de las carreras de montaña, por eso pretende que el Everest cuente con una marca suya. Desde aquí le reconocemos el mérito que tiene ya sólo el enfrentarse a un reto como este.

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Hacemos la ruta del pico Almanzor en Gredos

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El pico Almanzor, con sus 2.592 metros, es la montaña más alta del Sistema Central. Un pico cuya subida entraña una cierta dificultad, pero que pueden realizar sin grandes problemas deportistas no profesionales, eso sí, siempre es aconsejable realizar la subida con un guía o un experto y con la equipación adecuada.

Lo más recomendable, sobre todo si no se tiene experiencia, es subir a la Laguna Grande y pasar la noche en el refugio de montaña que allí hay antes de iniciar el camino hacia la cima desde ese punto. De hecho, simplemente contemplar el Circo de Gredos desde la laguna, merece la pena. Si no hay ánimos para subir al Almanzor se puede, sencillamente, realizar la caminata (algo más de dos horas) desde la Plataforma de Gredos y disfrutar de una jornada junto a la laguna. Un camino que se puede realizar sin problemas con unas mínimas condiciones físicas.

En cualquier caso, la laguna es el punto de partida de la ascensión al Almanzor, que puede llevar alrededor de tres horas. Una ascensión por tramos complicada, pero muy hermosa. En el camino se sortean pequeñas piscinas en inmensas rocas graníticas; se descubre Portilla Bermeja, una atalaya perfecta para divisar la forma de pirámide del pico; y se llega a Portilla del Crampón, cerca ya de la cumbre.

El camino es duro, pero las vistas desde lo alto del Almanzor hacen bueno cualquier esfuerzo. Contemplar el Circo de Gredos desde las alturas es impresionante, como lo es descubrir el Cuerno del Almanzor, una singular formación rocosa que se eleva a unos metros de la cumbre.

La subida puede ser dura, pero en la bajada conviene no relajarse para evitar accidentes, ya que el terreno puede ser muy traicionero, de hecho, en los últimos años han muerto varios montañeros. En total, toda la ruta puede llevar entre 7 y ocho horas, dependiendo de la fortaleza física de quien la realiza, pero realmente es una ruta que merece la pena realizar.

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Los beneficios de practicar el senderismo

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La práctica del senderismo tiene unos beneficios bastante remarcados, pues no sólo estamos hablando de una considerable mejora en el físico del individuo, sino también hablamos de una extraordinaria mejora en la parte emocional, ya que la conexión con la naturaleza que estableces en tu rutina de ejercicios, hace que de alguna manera conectes la actividad deportiva y tu salud espléndidamente. Por supuesto, son dos cosas que habitualmente van de la mano, es por ello que es tan recomendada la práctica del senderismo por especialistas en salud, como nutricionistas, cardiólogos e incluso neurólogos, para la estimulación de neuronas cerebrales, lo mismo pasa con los psicoanalistas, los cuales recomiendan a sus pacientes la realización de alguna actividad como el running o el senderismo y así poder lidiar de algún modo con el estrés y/o la ansiedad, como le sucedió a Julio Torrealba, técnico en cerrajeros Ferrol, a quien su médico recomendó realizar senderismo para despejar la mente y mejorar su salud, y por consiguiente mejoró tanto su salud física como su salud mental.

Esta actividad suele ser muy placentera, pues te desconecta totalmente con la rutina diaria, o cuando simplemente quieres alejarte de la ajetreada urbanidad y sumergirte en un ambiente natural, que probablemente tranquilizará y calmará todo ese estrés que se acumulado en el cuerpo, ya que es importante lidiar no sólo con el agotamiento físico, el cansancio mental también debe ser despejado, la empresa desatascos Barcelona, es una de las patrocinadoras de la actividad del senderismo en diversas regiones de la capital y cerca de la misma.

Expertos como África López, quien realiza labores médicas y forma parte del Consejo Superior de Deportes y además de ello, figura como docente en la facultad de medicina de la Universidad Alfonso X El Sabio, indican que el senderismo es la actividad propicia para preservar la salud tanto por el ejercicio como por la conexión con el medio ambiente, es por ello que la empresa cerrajeros Alicante se ha encargado de la promoción de la actividad de senderismo por toda la región.

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Algunas rutas fascinantes de la geografía española

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España puede ser uno de los paraísos más idílicos para un montañero de pro. Los diferentes paisajes naturales y la diversidad geográfica que las regiones de nuestro país ofrecen pueden llegar a seducir a todos los amantes del senderismo o el montañismo. Cientos y cientos de rutas aparecen a lo largo y ancho de todo el país; poco importa el lugar de España, siempre acaba habiendo una ruta de interés paisajístico y deportivo a disposición del escalador o senderista.

Como es totalmente imposible intentar abarcar todas las rutas de interés que existen en España, citaremos algunas de especial atractivo. Por ejemplo, en Lleida encontraremos la apasionante ruta de los siete lagos de Colomèrs, en la que la alta montaña y los lagos cristalinos se combinan dando lugar a escenarios mágicos y a itinerarios exigentes para los caminantes. Siguiendo en Cataluña, tal vez no deberíamos dejar de citar las excelsas rutas de senderismo que se encuentran en torno al Parque de Aigües Tortes y el Lago San Mauricio; allí, entre pinares y aguas, podremos escrutar veredas extraordinarias.

Ya en Aragón, sería imperdonable que el senderista se perdiera las sendas y rutas del parque natural del Monasterio de Piedra, donde las cascadas, las veredas verdes y frondosas, las cuevas y los remansos de las riberas se dan cita. De igual impacto atractivo, también en Aragón, son las Gradas de Soaso, unas coquetas y pequeñas cascadas que parecen escaleras de agua; la visita a los senderos del Valle de Ordesa también deberá ser obligada.

El norte de España ofrecerá multitud de rutas impresionantes. País Vasco, Cantabria, Asturias y Galicia gozan de muchísimos parajes a caballo entre la montaña y el Cantábrico. En La Coruña, por ejemplo, surcar la ruta hacia el Monasterio de Caaveiro podría resultar una experiencia inolvidable, en la que la agradable compañía del río Eume no faltará.

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Carlos Soria, mucho más que un ejemplo

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La historia de Carlos Soria no es, ni mucho menos, la de un deportista convencional. De momento, y para quien no tenga muy claro de quién hablamos, hay que decir que este hombre coronaba el Annapurna, de 8091 metros, con nada menos que 77 años. Y es que este hombre, tenaz y valiente como pocos, se planteó el reto de los ochomiles y lleva camino de conseguirlo, a pesar de su edad. De hecho, de los 14 picos solo le quedan dos por coronar: el Shisha Pangma y el Dhaulagiri.

Con solo 14 años Carlos Soria comenzó a aficionarse a la montaña, una pasión de la que jamás ha logrado desprenderse. Ni las dificultades ni la edad la han mermado, al contrario, cada aventura nueva la idea y la planifica con el entusiasmo de un joven.

Su historial es casi inabarcable. En 1968 viajaba a Rusia con la primera expedición española que ascendió el monte Elbrus, el más alto de Europa (5642 metros). Más tarde subiría la cumbre más alta de Norteamérica, en monte McKinley y participó en varias expediciones al Himalaya en los años posteriores.

Pero el suyo es un gran ejemplo de valores deportivos y afán de superación. Decidió que ascendería los 14 ochomiles, pero no en juventud. La primera de las cimas la culminó en el año 1990, cuando ya tenía más de 50 años. Tras el monte Nana Parbat fueron llegando otros: el Everest, el K2, el Manslu, el Malaku… y así hasta llegar a su última hazaña: el Annapurna. Hazaña en todos los sentidos, primero porque se le considera el pico ochomil más peligroso por el riesgo de avalancha, y segundo porque es el alpinista de más edad que ha conseguido coronarlo.

Pero aún le quedan dos picos por conseguir cumplir su sueño y Carlos Soria está dispuesto a hacerlo realidad. Un ejemplo, que sin duda, todo deportista debería seguir.

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Más de 50 montañistas de España han tocado el techo del planeta

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En lo que va de historia de escala de montañas para la nación, hemos superado la barrera de la mitad de un centenar de montañistas que han presenciado la cúspide del mundo al haber escalado la montaña más alta de toda la historia de nuestra humanidad, o al menos de lo que conocemos de ella.

Pues el monte Everest es sin lugar a dudas el objetivo que todo montañista desea escalar, la visión que todo deportista extremo desea tener, la  cima en la cual han perecido decenas de personas que simplemente se embarcaron a una aventura inolvidable, pero lamentablemente fue la última de sus vidas. Testigo de esto fue Pedro González trabajador de reparacion de calderas Madrid, quien perdió a su hermano por intentar escalar el monte Everest.

Dentro de las cientos de personas que han obtenido el privilegio de llegar a la cima de esta montaña, 53 de ellos han sido españoles, por lo que el orgullo nacional está por todo lo alto, con la conquista de nuestro último escalador Sergio Mingote, quien logró alcanzar la altura máxima de la montaña, y el cual se ha convertido en el tercer español que ha logrado el ascenso a la montaña en más de un intento. Esta vez realizó la escala por la cara sureste de la montaña, pues había conseguido hacerlo desde la parte norte en su primer intento exitoso. Así indicó un trabajador de Reparacion de calderas Madrid.

Se unió a la lista que en su momento solo tenían dos montañistas nacionales, los cuales eran, el oriundo de Barcelona Oscar Cadiach, quien realizó su escalada en el año 1985 y la culminó con éxito, realizando una posterior escalada 8 años después con un éxito total igualmente. Luego le siguió el Vasco Juan Oiarzabal, quien en 1993 logró alcanzar la cima del mundo y posterior a ello logró hacerlo en fecha del 23 de mayo del año 2001.

Muchos otros atletas han alcanzado esta meta por una sola vez, entre algunos nombres que se pueden resaltar están los de Martin Zabaleta, quien llegó a la cúspide en 1980 y Araceli Zegarra, que fue la primera montañista femenina de la nación que alcanzó la cima de la montaña.

Por otra parte Carlos Abreu trabajador de la empresa Desatascos Madrid y María Gómez de la empresa Antenistas Madrid, dan su más sinceras felicitaciones  a todas esas personas que con orgullo han podido alcanzar esta gran meta.

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Estos son los ejercicios para montañistas

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Hoy en día actividades como las del senderismo o la escalada están agarrando revuelo dentro de la comunidad mundial, por lo que los expertos de dichas actividades buscan los métodos más idóneos por los cuales seducir a un número significativo de personas para que se atrevan a realizar este tipo de actividades, hasta personas que tienen trabajos exigentes a nivel físico, como los de Fontaneros Madrid, se interesan en la realización de las actividades, las cuales son estupendas para la formación del cuerpo, la salud, la recreación y sin duda alguna, para admirar la belleza que la naturaleza tiene para darnos.

Las actividades de montaña son muy diversas, por ejemplo existen varios tipos de modalidades y no solo el de escalada, en España este deporte en ocasiones es patrocinado por cerrajeros Marbella, también está la actividad de Ascensos, la cual es muy distinta a la de escalada, pues esta se asemeja más a lo que es la práctica del senderismos, también existe la modalidad del Trekking y la modalidad de escalada puede originarse en dos vertientes, la roca o el hielo, por lo que necesitas ser muy cuidadoso en ambos casos al momento de practicar esta modalidad.

Las ganas de vivir una aventura inolvidable e increíble es lo que nos hace realizar actividades extremas en nuestro tiempo de recreación, es por ello que realizamos recorridos en Bicicleta por medio de la cordillera, o simplemente hacemos carreras de aventura por medio de una ruta de senderismo o experimentamos un frio extremo al escalar grandes montañas, no importa si eres un deportista extremo, o un empleado en Electricistas Madrid, la sensación de libertad en ambos casos es la misma.

Para ello es recomendable hacer lo siguiente, si estás pensando en realizar una actividad extrema, necesitas ejercitarte por un tiempo previo antes de la realización de la actividad, y dicho tiempo debe ser relevante para tu condición, además es necesario hacerse un chequeo médico para descartar cualquier posible contingencia en el inicio de dicho plan de ejercicios. Cuando ya hayamos realizado todos los preparativos, estará listo/a para embarcar en esa increíble aventura y retarte.

Para la actividad de montaña es altamente recomendado que practiques estos movimientos con antelación: Escaleras con peso, es un ejercicio para piernas muy efectivo, estocadas, zancada sobre banco. Estos ejercicios básicos fortalecerán tus piernas, las cuales serán las más utilizadas en la actividad de montaña.

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Hua Shan: montañismo realmente extremo

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Esto sin duda te parecerá un dato sumamente curioso, pero de algo hay que estar seguros, si eres de los que te encanta el senderismo mundial, tienes que haber oído hablar de la montaña de Hua Shan, ubicada en las esplendorosas zonas montañosas asiáticas, y en China esta montaña es considerada un símbolo sagrado de naturaleza y patriotismo, y su ubicación exacta se encuentra establecida aproximadamente a unos 120 kilómetros de Xiam.

En sus zonas elevadas se encuentran los templos taoístas, a los cuales te puedes aproximar, según nos comenta un español que tuvo la dicha de visitar dichos templos, a pesar de no ser un atleta extremo ni mucho menos, solo trabaja de cajero en una empresa denominada Cerrajeria Valencia, sin embargo el senderismo es su hobbie y lo lleva a grandes lugares.

El sendero que se encuentra como ruta para llegar a los templos es sumamente hermosa, pero lo importante es que dicho sendero no es solamente hermoso, también es uno de los más peligrosos a nivel mundial dada su característica escarpada, el número de accidentes en el transcurso de los años es superior a más de un centenar de los mismos, pero esta estadística es algo que las autoridades chinas se han procurado guardar en un silencio administrativo dado el carácter sagrado que posee esta zona natural.

Estableceremos algunos de los pasajes más peligros de este sendero; una de ellas es la denominada Changong Zhandao pues este es un trayecto sumamente corto que cuentan con longitudes de 4 metros de largo por unos escasos 30 centímetros de ancho, empresas como Cerrajeros Madrid 24 horas se han encargado de patrocinar a deportistas del senderismo para que atraviesen dichos senderos tan peligrosos, dada las longitudes que posee, el tramo solo puede ser atravesado de individuo en individuo, pero esto no es lo que más aterra, sino que el trayecto se encuentra ubicado en un completo acantilado de quiebre totalmente vertical, en el cual no puedes incluso ni siquiera dar un paso en falso, pues esto supondría perderte en el abismo que hay debajo.

Luego de este existe otro tramo de alto peligro en el sendero, cuyo nombre evoca una de las criaturas más míticas y sagradas de la historia china el “Dragón rojo”, el cual es aún más peligroso que el anterior, pues este es un trayecto sumamente más largo, que se encuentra esculpido, en una roca y tablas de madera de unos pocos centímetros de ancho, en el cual deberás trepar por medio de unas cadenas sumamente gruesas, como las que tienen en venta la empresa de Cerrajeros Barcelona centro, para la seguridad de portones, las cuales se encuentran esculpidas en la pared, de igual forma a lo largo del trayecto.

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El senderismo

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El senderismo es un término que viene traducido del inglés como ‘hiking’ y es una de las vertientes o especialidades de dentro del montañismo del cual conocemos unas cuantas más como por ejemplo el alpinismo o la escalada clásica o deportiva.

El senderismo no está reconocido como una actividad deportiva de competición, sino que se disfruta sin competir. Se suele practicar sobre caminos que hayan sido previamente homologados, de lo contrario podríamos encontrarnos con problemas o perdernos. Además no es necesario improvisar un camino para realizar senderismo, debido a que es España por ejmplo contamos con cientos de caminos o travesías ya homologados previamente con diferentes longitudes, altitudes y dificultades ya catalogadas.

Aunque como hemos comentando con anterioridad no se trata de una actividad deportiva competitiva, si es cierto que de vez en cuando ciertos organismos deportivos organizan eventos en los que por orden de llegada se realiza una especie de ‘’carrera’’.

El objetivo primordial del senderismo y su filosofía es el acercamiento de la humanidad hacia la naturaleza, poder llegar a conocerla y respetarla mientras se practica deporte y se admiran preciosos paisajes. De esta manera es cómo el senderismo une el deporte, conocer el medio ambiente y la cultura de cada entorno junto a todo lo que le rodea.

Los lugares por los cuales se realizan normalmente las travesías de los senderismos son cañadas reales o senderos. Aunque hay mucha variedad aquí.


El equipamiento del senderista debe constar por una serie de accesorios que junto con la vestimenta forman el equipo. También debemos valorar el tipo de senderismo a realizar, ya que no tendremos las mismas necesidades si se trata de una travesía de corta, media o más bien larga distancia. Debemos ir siempre ligeros, cómodos y preparados tanto física como mentalmente para realizar una ruta de senderismo.

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3 buenas rutas de senderismo por la comunidad de Madrid

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Aquí le vamos a indicar algunas de las mejores rutas por la comunidad de Madrid. En todas ellas se le indica la dificultad y algún dato a conocer.

El Pico de Abantos 1.763 m – desde San Lorenzo del Escorial (Monte Abantos). La dificultad de esta ruta es FACIL. En ella solo encontramos un pequeño desnivel no superior a los 700m y con una longitud aproximada de casi 9 km. La duración aproximada de una ruta como esta puede rondar las 4 horas. Algunos detalles reseñables de esta ruta es que a menos de 1 kilómetro antes de alcanzar la cumbre, podremos contemplar una preciosa pradera. Además a lo largo de toda la ruta encontraremos paisajes estupendos y preciosos de admirar.

Las Torres de la Pedriza circular por la Cuerda de las Milaneras. Este recorrido comienza por Manzanares el Real, por la Sierra de Guadarrama cercano a La Pedriza. La dificultad de este recorrido por otra parte es algo superior ascendiendo a la categoría de MODERADA. Siendo la longitud del recorrido de 15.5 kilómetros y ascendiendo el tiempo de la travesía a casi el doble, unas 8 horas. A pesar de ser una ruta que se encuentra indicada, nunca está de más el llevar un GPS con nosotros.

La Maliciosa y Bola del Mundo desde La Barranca. La dificultad de esta travesía es MODERADA al igual que la comentada anteriormente. El desnivel por otro lado es de 1.017 metros con una longitud de 14 kilómetros. Y el tiempo a emplear en esa travesía sería alrededor de unas 7 horas. Sin duda es una travesía magnifica para poder disfrutar de grandes lugares y paisajes asombrosos. En el momento en el que nos encontramos en La Pedriza podemos deleitar nuestra mirada con un magnifico mirador en el que poder apreciar una zona granítica. Y al final de la travesía poder disfrutar de la Bola del Mundo.